五個好習慣預防肝病 多運動增強免疫力

肝臟是人體最大的解毒器官， 面對污染如此嚴重的環境， 我們更應該保護好自己的肝臟， 讓它充分的為機體排毒。 很多時候肝臟的病變並不是應為病毒引起的， 很有可能是日常生活習慣導致。 生活中看起來微不足道的小習慣最後卻有可能導致脂肪肝、甚至肝硬化、肝癌。 以下為大家介紹5種簡單易行預防肝病的好習慣， 幫你養肝護肝， 一起來瞭解一下。

1、如何“挑食”

平時買菜低脂高纖， 相對的素食可以減輕肝功負擔;健康全面的飲食結構給予您輕鬆快樂的趕腳。

2、多走少駕

運動能增強機體的免疫力， 讓肝臟遠離病毒、毒素及污染物的侵襲;運動耗能的同時也是減少脂肪肝的間接因素。

3、少用化學清潔劑

人體接觸的化學製劑一旦通過血液進入體內， 全部由肝臟來處理。 化學製劑越少， 肝臟的負荷就越小。

4、分清藥物種類

慎用藥物、 特別是抗生素類， 濫用和混用藥物可能會損害肝臟。 即使天然保健品也不可長期服用， 最好根據身體狀況間隔性的來合理服用。

5、喝酒前要三思

所有的酒類都對肝臟有威脅。 可以喝酒， 但要注意量。 一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)對肝臟的影響幾乎是一樣的。 喝酒要節制，

為身體養成合理的生活習慣， 身體將回饋您一個美好的明天， 護肝行動， 人人有責。