健康食譜

芝士培根雞肉卷的做法 順便再準備一罐啤酒 那才叫愜意

培根又名煙肉, 是將豬肉經醃熏等加工的豬胸肉, 或其他部位的肉薰制而成。 煙肉一般被認為是早餐的頭盤, 將之切成薄片, 放在鍋子裡烤或用油煎。

今天我就用培根搭配雞胸肉, 以及其他的調料, 做一道美味的芝士培根雞肉卷。

最重要的一點是, 這道菜還需要搭配濃濃的芝士。

芝士培根雞肉卷需要的食材:

3塊雞胸肉 / 一包培根 / 適量馬蘇里拉芝士碎

少許帕瑪森芝士碎 / 2~3瓣蒜 / 一杯奶油

鹽一勺 / 紅辣椒面 / 黑胡椒粉少許

香芹葉(羅勒或者香蔥之類的都可以)

1.雞胸肉切成三釐米大小的塊, 先從中間對半切開, 再分段切, 大小比較均勻, 裝碗備用

2.黑胡椒粉、鹽、紅辣椒面和蒜泥一起倒進切好的雞胸肉裡, 可以按摩一下下, 讓雞胸肉的每一寸都沾上調料

3.雞肉醃制大約1個小時~~~然後拿出培根, 包裹住雞肉塊, 再用牙籤插進去保持造型

4.依次把培根包裹好的雞肉塊放進烤盤裡

5.烤箱預熱到200度, 把培根雞肉卷放進去烤大約15分鐘, 再把烤箱溫度調至170度烤30分鐘, 之後把培根雞肉卷拿出來, 同時把奶油澆上去, 均勻撒上馬蘇里拉芝士碎和帕瑪森芝士碎

6.繼續烤7~10分鐘直到芝士碎融化變成金黃色, 出爐後撒上香芹葉碎, 買不到香芹的話也可以拿小蔥代替

7.晚上來一份這樣嘖嘖冒著熱氣的芝士料理, 窩在沙發上看部電影, 再喝一罐啤酒, 不能更愜意