皮膚乾燥吃啥好呢？

皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的， 我們經常把它和維生素E一起服用， 這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。

外治：洗澡用“隆力奇蛇油SOD蜜”直接塗抹在乾燥處， 當天即可見效， 堅持兩周可以痊癒。 可治療死皮與蛇皮腿等症， 極為有效。

內外合治：

我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在幹皮或起皮處撮至完全吸收， 幾日即可使皮膚恢復光澤與彈性。

原理：護理霜本身含有的功效並不容易被吸收， 使得很多護理霜的功效並不明顯。 棉白糖屬於類似于磨沙膏的納米顆粒， 用其直接塗抹於患處即可使皮膚得到充分的營養再次復蘇， 也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。

以上方法都經過專家認定。

皮膚乾燥多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能並不陌生， 但在乾燥的季節裡，

吃些胡蘿蔔， 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A， 會引起皮膚乾燥， 角質代謝失常， 易鬆弛老化。

正確的食用方法

胡蘿蔔雖好， 但要保持其營養， 並能被人體真正消化吸收利用， 與我們的食用及烹調方法有很大關係。 β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中， 而細胞壁是由纖維素構成， 人體無法直接消化， 唯有通過切碎、煮熟等方式， 使其細胞壁破碎， β—胡蘿蔔素才能釋放出來， 為人體所吸收利用。

此外， β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質， 只有當它溶解在油脂中時，

才能轉變成維生素A， 被人體吸收， 所以胡蘿蔔用油炒， 或和其他含油脂類食物同食， 可達到加倍滋潤的效果。 此外， 還可將胡蘿蔔切成塊， 加入調味品後， 與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉， 但注意烹調過程中不可放醋， 因為醋會破壞β-胡蘿蔔素， 明顯降低胡蘿蔔的營養價值。