出現消化不良 最好別吃這些食物

消化不良忌食這些食物

1、冬瓜

如果是脾胃虛寒的人， 最好別吃冬瓜， 因為冬瓜性寒， 會損傷到胃， 吃多的話只會加重脾胃虛寒的情況， 消化功能因此減弱， 容易產生腹脹、便秘、腹瀉、食欲不振等現象。

2、鴿子肉

如果是胃熱積食的患者， 就不要吃了。 胃熱積食的人想要緩解情況， 那麼就要消食， 忌諱吃一些厚膩的食物。 鴿子肉是溫補食物， 吃的話只會妨礙胃部消化， 導致脾的功能受到影響， 會加重積食的情況。

3、糯米

糯米的粘性很大， 也不容易消化。 如果消化不良的人一直吃糯米的話， 只會加重病情。

4、甘薯

通常我們都會認為甘薯可以促進消化。 但實際上， 如果消化不良或者是腹脹的人， 最好不要吃甘薯。 因為吃甘薯容易脹氣， 出現腹脹的情況， 加重消化不良。

5、油炸食物

如果肚子不舒服的話， 油炸類的食物最好都別吃。 因為經過油炸的食物， 都會變得堅硬和油膩，

更加不容易被消化， 吃了話只會更加消化不良， 所以要禁吃。

6、少吃或者不吃含鈣、蛋白質豐富的食物

家常的一些食物都含有很多的鈣質或者是蛋白質， 例如雞蛋黃、鹹蛋黃、豆類、豆製品、乳類、乳製品、海帶、紫菜、蝦米皮、紫菜、瘦肉等。 如果吃太多的話，

讓導致大便乾燥並且量少， 排便困難， 因此要少吃或者是不吃。

除此之外， 甜食、土豆、洋蔥等一些食物也要控制好量， 避免影響到胃的運行， 從而導致消化不良變得嚴重。

消化不良吃什麼好

1、芡實山藥煮豬肚

具體做法是：準備1個豬肚， 60克芡實和60克山藥， 適量的醬油。 先把豬肚洗乾淨備用， 然後把芡實和山藥研成粉末， 放進豬肚裡面， 把豬肚隔水蒸熟之後， 等到溫度適宜就把豬肚切成適合食用的條狀大小， 蘸著醬油食用就可以。

功效：適合脾胃虛化、腸胃運化功能不好導致的消化不良患者食用， 能夠健脾養胃。

2、糖醋白菜

具體做法是：糖醋白菜可以說是很家常的一道菜了， 很多人也都會做。 接下來還是簡單的做一下做法吧。

準備100克白菜， 50克辣椒， 50毫升醋， 食鹽、白糖、醬油、蒜頭都適量， 適量的香油。 把白菜洗乾淨之後先加入食鹽醃制一會， 等到菜汁流出來後， 用清水把菜裡面的鹽分洗掉。 辣椒切成細絲， 均勻的放在白菜上， 然後把醋、白糖、醬油放進碗裡攪拌後， 淋在白菜上。 在鍋裡面放入香油燒熱，

然後放進1個辣椒炸成老黃色， 把油直接淋在白菜上， 然後悶蓋一會， 可以更加入味。 等拌勻後就可以食用了。

功效：既能夠開胃還可以消食， 很適合消化不良、食欲不振、腹脹的人食用。

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