老人春季養生小常識

春季老人養生小常識有哪些?春季是老人疾病復發的高發季節， 所以老人朋友們一定要多注意春季養生， 下面這些小常識， 希望大家能夠牢記。

一、看喜劇

春天肝氣生髮， 肝在情緒主怒， 所以很多女性會在春季出現火氣漸長， 爆發指數增加， 應注意調控情緒， 多聽笑話。

二、梳頭頂

每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍， 堅持下去， 自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽， 並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。

三、吃香食

蔥、香菜、花生、榴槤等很香的食物， 都是很適合春季的時候吃的，

四、吃甜品

春天肝氣生髮， 應少吃具有收斂作用的酸味食品， 肝在五行屬木， 肝木克脾土， 所以開春以後要多注意脾胃的保養， 甘甜之味適當攝入可補益脾土。

五、揉肺經

肺經在我們手臂的內側，

上面這五點， 便是老人春季養生小常識比較基本的內容， 希望各位老年朋友按照上面的方法執行， 保證春季的身心健康。