健康食療

女性養生食療 月經量過多吃什麼好該如何調理?

隨著現在生活壓力越來越大, 女性月經不調的現象越來越多。 很多人都想問月經不調怎麼辦?這和多方面原因相關, 例如生活習慣, 飲食習慣等等。 想知道月經不調吃什麼調理以及月經提前是什麼原因嗎?那就一起來看看吧。

月經, 是女性到了一定的年齡之後, 身體上的自然反應。 但有些人的月經量總是不太正常, 月經量的多少也暗示你的身體情況。 建議月經量多的女性, 不妨試試看下面的食療方法, 讓你輕鬆解決月經量過多的問題。

月經量過多吃什麼好——食療偏方

1、老母雞1只, 黃芪10g, 艾葉15g。

將老母雞洗淨, 切塊, 同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯, 分2~3次食用。 秋季每逢月經期, 連服2~3劑。

2、油菜苔120g, 蜂蜜適量。 將油萊苔洗淨, 切碎略搗, 絞取汁液, 對入蜂蜜, 調勻。 每次服2~4湯匙。

3、紅茶2g, 葡萄乾30g, 蜜棗25g。 加水400ml共煎, 煮沸3分鐘, 分3次服, 每日1劑。

4、花茶3g, 蓮子30g, 冰糖20g。

將蓮子用溫水浸泡數小時後,

加冰糖燉爛備用。 將花茶用沸水沖泡5~10分鐘後取汁, 與蓮子汁沖勻, 即可飲用。

5、墨旱蓮30g, 白茅根30g, 苦瓜根15g, 冰糖適量。

將諸藥洗淨, 加水適量煎取藥汁, 再加入冰糖調味即可。 每日1劑, 不拘時代茶飲。

6、木芙蓉花15g, 蓮蓬15g, 冰糖15g。 以上前2味加水煎湯, 去渣取汁, 加入冰糖, 代茶頻飲。

7、黑木耳30g, 紅棗20枚, 茶葉10g。 煎湯代茶頻飲。 每日1劑, 連服7日。

8、鮮地錦草50~100g(幹者30g)。 水煎代茶飲, 每日1劑, 至經淨。

9、青蒿6g, 丹皮6g, 茶葉3g, 冰糖15g。

將青蒿、丹皮冼淨, 與茶葉同放杯中, 用開水浸泡15~20分鐘後, 再加入冰糖溶化。 每日1劑, 不拘時飲用。

10、仙鶴草60g, 薺菜50g, 茶葉6g。 上3味同煎, 每日1劑, 隨時飲用。

月經量過多吃什麼好——治療食譜

1、老母雞1只, 艾葉15克。 將老母雞洗淨, 切塊, 同艾葉一起煮湯, 分2-3次食用。 月經期連服2-3劑。

2、生地黃6克, 益母草10克, 黃酒200毫升。 將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中, 加生地、益母草, 隔水蒸約20分鐘, 每次服50毫升, 日服2次。

3、羊肉500克, 當歸、生地各15克, 乾薑10克。

羊肉洗淨, 切塊, 放砂鍋中, 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒, 清水各適量, 紅燒至肉爛, 便可常服。

4、鮮芹菜30克, 鮮卷柏30克, 雞蛋2個。

雞蛋煮熟去殼置瓦鍋, 放入芹菜、卷柏, 加清水浸沒藥渣, 煮熟後去藥渣吃蛋飲湯。 每日1劑, 連服2-3劑。

5、黑木耳20克, 紅棗30枚, 紅糖20克。 煮熟服食, 每日1次。

6、豬皮1000克, 加水用小火煮爛, 加黃酒250毫升, 紅糖250克。 調勻煮沸後裝入盆中, 冷藏成凍膠, 切片食用。

7、鮮蝦仁30克, 核桃仁50克, 豬腎(切好漂洗乾淨)2只。 炒熟食, 每日1-2次。

8、雞湯或豬瘦肉湯適量。 煮沸後, 加入鮮蠔肉250克, 略煮沸即可, 用食鹽、味精調味食用。

月經過多是指月經的週期、經期都基本正常,

但經血量比正常量增多。

從中醫上講, 月經量過多的主要原因是氣虛、血熱和血瘀。 具體來說:

第一, 氣虛

氣虛的女性主要是指身體本來就很虛弱, 或者是飲食過少食欲不振而致;或者是由於思慮過多導致的虛弱;或者是女性在大病之後失於調養,導致脾胃的損傷、女性中氣不振, 失於統攝, 損傷充任二脈, 氣虛則血不固, 從而導致月經量的過多。

第二, 血熱

血熱也是月經量多的一個重要原因。 女性由於身體內陽氣過盛, 容易血熱。 或者是由於平時喜歡吃辛辣的食物, 或者是受濕熱的邪氣侵入。 這些都有可能擾亂女性的沖任二脈, 導致經血在體內的亂行而致女性經血量過多。

血熱的另一個主要原因是,

由於女性本身就是體內陰虛, 或者是由於久病損傷內陰。 或者是女性由於產乳過多損傷了陰精, 加上女性在行經的時候, 由於經血排泄出, 更導致陰血的虧損。 這些原因導致女性體內陰血陽盛, 血熱會迫使血行加速, 從而導致經血量的增多。

西醫上認為, 月經量多是女性常見的一種症狀, 與許多女性的疾病相關。

如生殖系統腫瘤、子宮內膜異位症、功能失調性子宮出血, 其他的全身性疾病(如再生障礙性貧血、白血病等)等等。

所以, 女性在月經量過多的時候, 一定要引起一定的重視。