備孕爸爸注意事項

孩子是一個家庭的希望， 是全家的掌上珍寶。 現在都講究優生優育， 很多備孕爸媽整天吃各種補品來調節自己的身體。 都希望自己的寶寶會是個健康聰明， 美麗帥氣的寶寶， 但是很多人都認為生孩子是女方的事情， 跟男人不相關， 大錯特錯， 孩子的一半體質是爸爸決定的。 我們一起看看， 在備孕前， 我們的爸爸應該注意哪些細節？

一、吸煙不喝酒

研究表明， 吸煙喝酒的精子質量遠不如戒煙戒酒的。 吸煙喝酒會造成精子存活量低， 質量差， 導致弱精死精， 從而造成女方不孕。 這樣即使懷孕了也容易流產， 孩子的體質也會很差！吸煙過多會導致精子畸形， 導致畸形兒， 上演悲劇！

二、多運動多健身

男人擁有一個強健的體魄， 才能給寶寶100%的健康。 平常適當堅持體育鍛煉， 強身壯體， 即可增強免疫力， 孩子的體質完全依賴于父母， 父母的體質好孩子的體質也會好， 不會弱不禁風。

三、吃補品

我們會看見很多婆婆在媳婦備孕的時候會給媳婦吃很多補品， 無疑使為了調節好體質。 為寶寶的出生提供一個良好的機體。 但是往往卻忽視了男方的健康， 男人跟女人一樣， 都需要進補， 現在生活壓力大， 很多人都是亞健康的狀態。

可以多吃五谷雜娘， 富含豐富維生素和氨基酸、蛋白質的食物。 所以在老婆吃補品的時候， 老公可以幫老婆分擔一點哦！

四、保持愉悅的心情

工作中的壓力盡量不要帶回家中， 要調節好自己的心情， 情緒因素對男性性功能影響顯著 ，

不爭、不顯、不露， 要心靜如水， 很多人急著要寶寶卻一直要不上， 卻在無意間懷上了， 往往都是有心栽花花不開， 無心插柳柳成蔭！因此， 保持良好的情緒， 樹立起觀的態度， 拋棄壓力， 輕松生活， 對男性提升生育能力很有幫助。