早餐香蕉快速有效減肥法 教你怎麼吃香蕉才能減肥

早餐香蕉快速有效減肥法 教你怎麼吃香蕉才能減肥

香蕉減肥法：香蕉含有大量的糖分和人體需要的各種維生素， 並且香蕉非常低卡又富含營養，

是一中可以充饑又可以補充體力和營養且不發胖的食物。

早餐香蕉快速有效減肥法 教你怎麼吃香蕉才能減肥

香蕉減肥法：香蕉減肥法雖然很不錯， 但是很多MM不適合吃， 尤其是胃酸比較多的， 胃痛， 消化不良的， 都不能多吃，

而且長寒濕熱體質的也要少吃， 因為香蕉是寒性食物。

早餐香蕉快速有效減肥法 教你怎麼吃香蕉才能減肥

香蕉減肥法：香蕉減肥法主要是早晨吃香蕉， 多喝水， 每天吃香蕉的多少沒有定， 最好的搭配常溫水喝， 不能吃冷凍的香蕉， 會引起腸胃不適。

午飯、晚飯和平常一樣吃， 不需要控制。

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香蕉減肥法：建議最晚在晚上八點前進食完畢， 八點後絕對不能吃哪怕一口的香蕉， 否則吃的太晚不但會影響睡眠品質， 同時食物不好消化堆積在體內就會出現浮腫或者發胖。