怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤

怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤

1、香蕉沙拉

把香蕉切成一小塊兒， 然後拌上沙拉醬， 放到冰箱裡面冷藏一會兒，

這樣一道香甜的香蕉料理就做成了。 還可以放些蘋果、鳳梨， 每餐飯前吃一碗沙拉， 能減少正餐的進食量， 能有效促進減肥， 還可為身體補充維生素。

怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤

2、香蕉燕麥粥

這是一道非常的健康的主食， 而且做起來也簡單，

首先要加足水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊兒的香蕉放進去， 再放入一些枸杞， 用文火煮上五六分鐘就好了。 如果喜歡喝牛奶， 還可以加牛奶煮， 這樣味道會更好。

怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤

3、冰優酪乳香蕉

將優酪乳抹在香蕉上，

抹得厚一些， 再放進冷凍室， 三四個小時之後再拿出來， 這樣一個優酪乳香蕉霜淇淋就做成了， 如果想吃零食的MM， 不妨自已來做一個吧！但是吃後要多喝水清清腸胃哦， 當零食吃的話每天不要超過兩個哦。

怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤

4、香蕉豆漿

香蕉一根， 無糖豆漿100毫升， 可隨自己調分量， 將香蕉去皮， 在杯內用勺子壓制成糊狀， 將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌就可以， 香蕉與豆漿融合即可喝。 建議做完成後即飲用。