春季補腎的食物有哪些？

春天是萬物勃發的季節， 也是一個講究養生的季節， 最近一段時間覺得身體沒有力氣， 幹什麼都提不起精神， 朋友說我是腎虛所致， 我想問一問， 在春天吃一些什麼比較的補腎呢？

其實不用吃藥， 如果飲食方法得當， 就會起到壯陽補腎的作用。 春天裡是補腎養肝的最佳季節， 這時候多吃一些山藥、枸杞、韭菜、大蝦、驢肉、鵪鶉、麻雀、麻雀蛋、板栗等食物， 可煮、可燉， 常吃就會起到壯陽補腎， 比藥物的作用一點都不差， 而且沒有藥物的副作用。 當然說道壯陽補腎， 還有必不可少的黑色食品， 像黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、核桃、烏雞等，