冬季養生

冬季進補五戒

戒為補藥而補:

對於想健康長壽的人來說, 光靠補藥不是好辦法。 還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等, 才能達到真正意義上的養生。

補而戒偏:

中醫認為, 氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面, 但是又互為生長。 冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽, 不可一味偏補, 防止過偏反而引發其他疾病。

補而戒膩:

對於身體狀態不好, 脾胃消化不良者來說, 首先要恢復脾胃功能, 否則服再多的補品也無用。 因此, 冬令進補不要過於滋膩厚味, 以易於消化為准。

外感戒補:

在患有感冒、咳嗽等外感病症時,

不要進補, 以免留邪為寇, 後患無窮。

戒以貴賤論英雄:

對於如何進補, 最好能在醫生指導下進行。 對於補藥, 不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。