冬季養生

盤點冬季進補的五大法則

不宜驟補

一般而言, 老年人體質虛弱, 消化等功能衰退。 所以只宜平補、緩補, 慢慢調養, 才能達到健運脾氣、流通氣血、平調陰陽、防衰抗老之目的。

所以。 老年人的補品, 應選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。 正如《壽親養老新書》指出:“上壽之人, 血氣已衰, 精神減耗, 危若風燭, 百疾易攻。 ”所以, “大體老人藥餌, 正是扶持之法, 只可溫平、順氣、進食、補虛、中和之藥治之。 ”

辨證施補

老年人進行藥補不可盲目, 一定要四診合參, 辨證施補, 在明確是陰虛、陽虛、氣虛、血虛或五臟中何髒之虛的基礎上, 因人、因地、因時制宜地進行。 絕不可不問是否需要, 跟著感覺走, 跟著廣告走, 或別人用了覺得好也跟著用, 這都是錯誤的。 正如清代名醫余昕鴻說:“見病不可亂補, 一日誤補, 十日不復, 服藥者可不慎乎。 ”

注意靈活變通

人體是一個有機整體, 在生命活動過程中, 氣血陰陽相互依存,

所以在虛損不足的情況下, 也常相互影響, 如陽虛多兼氣虛, 而氣虛也可導致陽虛;陰虛和血虛都可表現出機體精血津液的損耗, 陰虛多兼血虛, 而血虛也可導致陰虛。 因此, 補氣與補陽, 補血與補陰往往相須為用。 至於氣血兩虧、陰陽俱虛之證, 則當採用氣血雙補或陰陽兼顧的辦法。

對於虛實夾雜之證, 又要根據實際情況變通進行;如採用補瀉雙施, 或消補兼施, 或以通為補, 或先消後補等, 不可拘泥。

謹防虛不受補

一般而言, 年高體弱者消化能力也弱, 而補藥又滋膩之品較多, 不易被腸胃吸收, 用之反加重腹脹、納呆等。 因此, 應用補藥時一定要顧及脾胃是否能夠吸收, 必要時可先調理脾胃, 或在補劑中適當配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。

掌握進補劑量使用補益藥品, 一定要根據老人的年齡、體質等情況按醫生規定的劑量進補。 否則, 劑量過小則杯水車薪, 用量過大則易產生不良反應。 在具體選用補品劑型時, 短時間服用, 或欲使療效快一些, 一般宜選用煎劑或燉服;若服用時間較長,

則宜選用丸劑、散劑、片劑或膏滋補劑等。

無虛不補

補藥是針對虛證以使身體強健, 無虛之人雖患病也不宜進補。 因為無虛之人進補, 輕則是一種浪費, 重則還可造成嚴重不良後果。 如無虛之人亂用人參、鹿茸等進補, 常會引起內熱陽亢等表現, 出現興奮、煩熱、鼻衄等症狀。 若患病之時胡亂進補, 還可能造成“閉門留寇”或“誤補益疾、留邪致變”的危害。 所以, 凡遇感冒發熱、消化不良等病症時都應暫時停止進補, 待外邪已退, 病情好轉時再繼續進補。