便宜又好用，一杯水，教你輕鬆預防7種病！

2016-10-20

現代人喝水已經不僅僅是因為口渴，更多的是因為我們有意識，我們知道水是生命之源，它對人體的好處多得數不過來。我們總是聽人說喝水可以預防疾病，

但是真正瞭解的人卻很少。它不是藥但是其作用有時候勝過藥。那你們知道水都能預防什麼疑難雜症嗎？現在還不知道的不要緊，我來盤點~

1、心臟病

睡前一杯水可以預防容易發生在淩晨的心絞痛、心肌梗塞等疾病。此類疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。

2、感冒

感冒的人總是會被勸多喝水。因為感冒的時候，身體就會大量的出汗，水分極易流失，呼吸也會變得急促起來，實需要補充足夠的水分。多喝水不但能夠讓汗和尿排出，

還能夠起到調節體溫的作用，使體內的病毒都能夠排出來。

3、胃疼

有胃病或者經常胃不舒服的人，可以喝粥來養胃。熬粥的溫度最好超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

粥中含有的大量水分能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

4、便秘

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

5、肥胖

很多人錯誤的以為喝水也會胖。在此告訴大家，如果想減肥反而要多喝水，否則我們體內的脂肪不能代謝掉，體重就會不斷上升。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，

代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。在用餐半小時後喝一些水有助於加強身體的消化功能，維持身材。

6、煩躁

激素是連絡人的精神狀態和生理機能的樞紐。激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。

大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，要使其順利排出體外，方法之一就是多喝水。適當做運動也可以使它同汗水一起排出。或者大哭一場，它也會同淚水排出。

7、眼部乾澀

體內缺水，眼睛的眼液分泌也會適當的減少，眼球沒有眼液進行滋潤就會變得乾澀。很多人人這時候會選擇用滴眼液，滴眼液確實可以短期緩解，但是長期使用容易增加患乾眼症的可能性。所以一定要給身體適當補充水分，從而減小眼睛的乾澀度。