咀嚼口香糖可以減肥嗎？

口香糖大家經常會吃， 在平時的生活中也很常見， 很多人覺得嚼口香糖能夠對牙齒的清潔， 口腔的清潔有幫助， 但是很多人卻並不知道嚼口香糖可以減肥， 經研究發現人在咀嚼口香糖的時候， 可以有效地控制自己的體重， 通過不停的咀嚼能夠避免高熱量的食物， 而且可以減少饑餓感， 還可以減輕壓力， 對瘦臉起到效果。

1、控制體重

嚼口香糖有一定的減肥作用的言論很早以前就在民間流傳了， 研究人員指出一個標準大小的口香糖大概含有5-10卡路里， 相較於其它的零食而言， 口香糖中所含有的卡路里是非常低的。 不停的嚼口香糖可以幫助你阻止攝入過量的高熱量食物， 每次當你咀嚼完之後， 通常你會發現自己其實已經餓了。

2、減輕壓力

一個不能吃進身體裡的事務， 真的會影響到我們的心理嗎?答案是肯定的。 有關專家指出， 在日常生活中， 嚼口香糖是能最有效減緩我們壓力的方法之一。 很多人在感覺到有壓力的時候都會有意識的通過咀嚼以及其他的方法來排解， 這是由於咀嚼本身就是一個身體運動， 在不斷運動的過程中你的煩惱以及壓力也就拋到九霄雲外了。

3、提高注意力

通過我們的發現， 正在打籃球的很多運動員口中都會嚼著口香糖， 這是為什麼呢?其實不僅是籃球運動員， 很多人在鍛煉的時候都會經常在嘴巴裡吃一塊口香糖。 專家指出這是非常有科學依據的。

經過大量的研究發現， 在運動以及訓練過程中吃口香糖，