吃柚子的好處

2014-07-21

如今又到了吃柚子的季節，柚子也是我們日常生活中最為多見的一種水果，柚子的營養價值非常豐富，常吃柚子不僅能夠補充人體所需的維生素和營養物質，還能夠起到一定的美容效果。吃柚子的好處雖然比較多，但是人們在吃柚子的時候還需要注意很多問題，不要因為自己的忽視影響吃柚子的功效。

吃柚子的好處非常多，常吃柚子能夠健胃消食，同時還能夠預防很多疾病。但是柚子是一種涼性食物，如果吃過多的柚子，不僅會造成腸胃的負擔，還會導致腹瀉，所以在吃柚子的時候，大家一定要掌握適當的量，柚子不能多吃。

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，

含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。

1、抗菌，抗病毒柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用，對病毒感染的小鼠則有預防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。

2、降低血糖在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖症患者的食療佳品。

3、解痙及增強維生素C的作用柚中所含柚皮甙元有明顯的解痙作用。而柚皮就和橙皮甙對小鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結膜血管內血細胞凝聚及毛細血管抵抗力降低有改善作用。

4、祛痰鎮咳袖子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入後，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利於痰液排出，具有良好的祛痰鎮咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

柚子是一種具有藥用價值的水果，吃柚子的好處有很多，特別是對於女性來說，柚子還能夠起到美容的作用。同時柚子還能夠做成各種各樣的藥用膳食，柚子茶還能夠起到降火等功效，柚子對人體非常好，在日常生活中大家還應該適當攝入。