柚子的好處數不勝數

2014-07-21

柚子的好處數不勝數，吃柚子的好處有很多，相信很多人都知道，雖然柚子的營養很豐富，好處很多，對於吃柚子的注意事項相信大家就未必很清楚了，

只有瞭解這些知識吃柚子才能有利於我們的身體健康。

柚子的好處有以下幾種：

健胃：柚子味甘酸，性寒，並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。

防血栓：在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。

治療糖尿病：柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，

特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩併發症。

美容養顏：柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，能説明受損的皮膚組織儘早的恢復，經常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。

柚子的好處數不勝數，而且柚子固然好吃，營養也很多，但是柚子是屬寒性的，因此，營養學專家提示：氣虛身體比較屬寒的朋友不宜食用過度。