​ 睡眠時間會影響痘痘的出沒

睡覺是人們生活中最為重要的一部分。 只有人們保持良好的而且優質的睡眠時間， 從而身體的各項指標也就達到了健康的標準， 很多晚睡容易引起一些身體的不適， 特別是年輕人， 晚睡是容易臉上長痘痘的。 規律的作息是可以讓可惡的痘痘遠離你的臉蛋。 那到底晚上幾點睡覺才可以讓痘痘完全的消失呢？十點以前睡覺是最佳的， 而到了十一點以後還沒有睡覺的人們， 那你們的身體就會受到影響。 下面小斌就具體的為大家來詳細的介紹一下痘痘與睡眠的健康知識。

我有很多患者是因為越來越晚睡引起的， 像夜貓族患面皰、痤瘡的幾率就會比較大。 主要原因是他們可能一邊吃一邊熬夜， 吃的都是烘焙烤炸、高熱量的東西， 長此以往不長痘痘才奇怪了。

所以診療青春痘， 要針對不同的飲食、睡眠、作息、排泄等習慣用藥。 基礎方就用仙方活命飲，

仙方活命飲又叫真人活命飲， 因為這個方有很多解毒的藥， 像金銀花是解毒的， 穿山甲是治潰堅的藥；另外有一些藥像天花粉、皂角刺、浙貝母， 都是散結的藥。 結就是硬塊。 另外有促進血液迴圈的當歸、促進氣化功能的陳皮、達到止痛效果的乳香沒藥， 面面俱到。 用基礎方再加加味逍遙散， 加味逍遙散本身就有增強肝臟功能的作用， 強化肝臟的解毒功能， 這樣一來很多飲食不當的問題就可以迎刃而解。

青春痘的原因比較複雜， 有可能是因為排便、排毒不暢， 也有可能是體內經血不調， 但是從總體上來看根本原因就是體內平衡被打破。 睡眠是治療青春痘非常好的一個方法， 當然我們也要改善體內平衡才行。

青春痘是皮膚病的一種， 大部分叫做痤瘡， 現在被年輕人叫做痘痘或者面皰， 它與異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、幹癬、痘疹、麻疹等都屬於皮膚病。

鑒於晚睡覺對於痘痘的出沒有著重要的作用， 為了可以還自己一個美麗而且又好看的臉蛋， 除了不吃那些油膩的食物以外， 還要保證自己的睡眠時間是不是足夠了。 這樣此時抵制痘痘生長的關鍵。 祝願大家都能身體健康！