孕婦吃棗子對胎兒有什麼好處

大棗是一種比較常見的水果， 大棗在調理和保健身體方面的效果還是不錯的， 尤其是具有補氣血的功效。 對孕婦來說， 適當的吃一些紅棗也是有好處的， 有一定的補血的作用， 另外在補充維生素和礦物質方面的效果也是很好的， 對於胎兒的發育也是大有益處的， 紅棗裡面還有富含維生素c， 能夠增強媽媽的抵抗能力， 另外還含有一定的葉酸， 在預防胎兒早產等方面的效果也是很好的， 能夠促進胎兒的神經系統的發育， 另外在預防高血壓， 妊娠期糖尿病等方面的效果也是不錯的。

孕婦吃紅棗的功效與作用：

1、 促進胎兒神經系統發育。 紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。

2、 有利胎兒智力發展。 紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。

3、 有助於孕婦補血補鐵。 紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收。 此外紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、 有助於安神養血。 孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。

孕婦吃紅棗的注意事項

吃紅棗雖然對孕婦和胎兒都大有好處， 但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。

1、適量吃棗更健康

孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃， 否則會適得其反。 每天吃7顆紅棗就可，

另外， 經常吃紅棗肚子會容易漲氣， 還容易導致變胖， 所以怕胖的孕媽們就不要經常吃， 建議隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃

紅棗含糖量較高， 有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

3、生吃或泡水

幹紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝， 可以起到滋陰名目、補肝養血的作用， 泡水喝時， 最好將其掰開再沖泡， 這樣利於維生素C吸收。