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劇烈運動後頭暈是怎麼回事啊?

運動大家平時應該都會做, 運動是很多人經常會做的一件事情, 尤其是現在大家對自己的身體都是比較在意的, 經常做運動的好處我們也都知道, 能夠鍛煉身體, 但是有些人經常不做運動, 突然做運動就會覺得自己怎麼總是頭暈, 出汗特別多, 下面就來給大家普及一下知識。

缺乏鍛煉者從事激烈運動。 平時出現頭昏或頭痛, 同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐, 肌肉抽筋等症狀。 這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應。 呼吸節律不好, 使體內出現氧不足, 也會發生頭暈。 有時病後過早參加激烈運動, 疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽, 都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。 原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人, 並伴有食欲減退、睡眼不佳, 氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時, 就應該引起警惕。

體內熱量不足的表現。 當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時, 尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時, 其原因可能與體內熱量不足, 血糖含量降低有關。

由於一些疾病引起的。 患慢性鼻炎、鼻竇炎, 內耳疾病、貧血、高血壓的人, 在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。 在青少年中, 尤其女青少年, 運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時, 常常與血色素較低有關。

其實如果想要預防這樣的情況也是可以的, 平時建議要多做一些運動, 尤其是有氧運動, 在做運動的時候運動強度應該要循序漸進的, 不要一下子就做一些非常劇烈的運動, 這樣能夠緩解運動之後的頭暈出汗,

如果一直沒有緩解的話, 去醫院做個檢查。