男性冬季養生 這7大誤區要注意

在冬季是養生的最佳時期， 但是很多男性忙於工作卻沒有在意養生， 一旦誤入養生的誤區會導致各種疾病接踵而來， 那就跟著小編來瞭解一下男性冬季養生的誤區。

男性冬季養生的誤區都有哪些？

1、使用口罩防冷

在我們的鼻粘膜裡面會含有大量的， 海綿狀血管網以及血管血液迴圈是非常旺盛的， 當大量的冷空氣經過鼻腔進入到肺部時已經和體溫差不多了， 這樣能夠增強身體的耐寒能力， 但是如果戴口罩防冷的話， 會讓人們變得更加嬌氣導致感冒反復發作。

2、使用熱水洗臉

嚴寒的冬季臉部受到冷空氣的刺激， 會讓毛細血管以及汗腺處於收縮狀態， 一旦遇上了熱水就會快速的擴張， 但是當臉部的熱量散發之後又會恢復到低溫狀態， 讓毛細血管一張一縮， 會產生大量的皺紋。

3、緊閉門窗

嚴寒的冬季男性總是把門窗關的非常的緊，

但是這樣會升高室內的二氧化碳濃度， 再加上消化道所排出了一些不良氣體以及身體分解的產物， 會導致室內的空氣品質下降， 時間久了會引起食欲不振、噁心頭暈， 所以一定要保持居住環境的空氣流通以及新鮮。

4、通過喝酒來禦寒

雖然適當的喝酒之後會讓全身有發熱情況，

但是酒精會促進身體中的一些熱能散發， 一旦酒精過後就會讓熱能從身體裡面散發出去， 導致身體寒涼。

5、用火來烤手腳

在冬季所需要長時間暴露在外面， 血管會強烈的收縮， 減少了些流量， 如果使用火烘烤的話會讓血管麻痹， 失去了一定的收縮率， 從而擴張了毛細血管， 增加了滲透性， 局部出現淤血， 輕者形成凍瘡， 重者可能會引起組織的壞死。

6、手抓瘙癢的地方

冬季比較乾燥有一部分人群會出現皮膚瘙癢， 千萬不能用手直接抓腦， 不然會引起感染， 最好的方法是多喝水， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 儘量不要吃酸辣的食物， 勤換內衣勤洗澡， 瘙癢嚴重的患者可以在醫生的指導下使用藥物來塗抹。

7、保暖不當

嚴寒的冬季會損傷身體的陽氣， 在冬季一定要做到早睡晚起保持充足的睡眠， 這樣才能夠防止陽氣的消耗， 避免寒氣入侵肺部引發疾病， 冬季要減少外出的次數， 如果必須外出的話， 儘量穿上保暖的衣服以及鞋子和襪子。

溫馨提示

有一部分男性在冬季晚上睡覺時會把頭直接蒙在被窩裡， 認為這樣暖和一些， 但是被窩裡面的二氧化碳濃度高， 氧氣少會讓人們醒來之後全身無力以及昏沉。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）