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營養美味男性冬季養生湯

在這麼寒冷的天氣, 喝一碗熱乎乎的男性冬季養生湯可謂是最窩心的事情, 男性冬季養生湯種類很多, 作用各異, 下面就由小編來給大家介紹幾款最溫暖的男性冬季養生湯吧!

男性冬季養生湯一:首烏鴿蛋湯

原料:何首烏5克, 熟地3克, 鴿蛋50克, 草菇10克。

調料:鹽適量

製作方法

1.將鴿蛋放入冷水中, 煮熟後剝皮。 草菇去皮取芯;

2.將何首烏、熟地煎約30分鐘, 留汁備用;

3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘, 至熟後加入鹽即可。

備註:可以不放鹽及其他調料。

功效:補肝腎、益精血、烏鬚髮。

男性冬季養生湯二:玉竹赤羊湯

原料:玉竹3克, 山羊肉200克, 陳皮8克, 枸杞2克。

調料:鹽、蔥、薑、料酒適量。

製作方法

1.將羊肉切塊在沸水中焯後, 將水倒掉;

2.將所有材料一起及蔥、薑、料酒放入鍋中, 加入清水煮至熟軟, 燉約40-50分鐘(煲約2個小時), 然後加鹽稍煮即可。

功效:和胃潤中, 健脾生津。 特別適合脾虛引起的消化不良, 可增加食欲。

禁忌:肝炎病患者慎用。

適合人群:需要補腎固精的男性。

男性冬季養生湯三:蓮子百合煲瘦肉

原料:百合, 味甘微苦, 性平。 入心、肺經。 含秋水仙堿等浩博生靈堿和澱粉、蛋白質、脂肪、浩博維生素等。 具有潤肺止咳, 養隂清熱, 清心放心, 益氣調中等效能。

蓮子, 《本草經》說它有“主補中, 養神益氣力”。 《本草綱目》還認為蓮子有“交心腎, 厚腸胃, 固精氣, 強禁錮,

補虛損, 利耳目, 除寒濕”等功效。

豬瘦肉, 中醫學認為, 豬的基本片段均有益效。 豬瘦肉有豐碩的動物性蛋白, 與百合和蓮子搭配協調, 能引起更好的成果

做法:錄用豬瘦肉半斤左右, 再參加蓮子和百合各30克和適量水, 隔水燉熟, 調味即可。 (個性注明:隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子, 在蒸鍋裡面蒸。 )。

功用:此男性冬季滋補湯蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養的搭配, 除了潤燥養肺之外, 還能夠治療神經衰弱, 心悸, 失眠等, 也能夠作為病後體弱的滋養強健之食補品。 總之是一份常吃不壞的良菜。

其他, 男性冬季滋補湯也能夠錄取蓮子和百合各60到100克, 加適量糖和水, 煲糖水喝, 不光氣味清甜合口, 何況營養產值高,

同樣具有上述效能。

男性冬季養生湯四:冰糖銀耳羹

原料:銀耳, 又稱白木耳、雪耳。 銀耳性味甘淡、平, 入肺、胃經。 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。

功效滋隂, 潤肺, 養胃, 生津。 冰糖, 性味甘、平, 入脾、肺經。 補中益氣, 和胃潤肺, 止咳嗽, 化痰涎。

做法:錄取銀耳10到12克, 先沖洗幾遍, 然後納入碗內加冷開水浸泡(沒過銀耳即可)。 浸泡1小時左右, 此時銀耳發脹, 然後挑去雜物。 隨後把銀耳和適量冰糖納入碗內, 再參加適量冷開水, 共同隔水燉2到3個小時即可。

功效:此湯有滋隂潤肺, 生津止渴的效能。 能夠治療秋冬時節的燥咳, 還能夠作為體質孱弱者的滋補之品。

男性冬季養生湯五:鹿茸雞湯

用料:鹿茸3克, 嫩雞翅膀肉100克。

製作方法:將嫩雞的翅膀肉洗淨,

用4碗水文火煮, 煮沸去除泡沫, 煮至2碗水便成清湯。 鹿茸用1碗水煮成半碗, 倒入雞湯內再煮片刻, 油鹽調味即可。

功效:補中益氣 溫理補腎。

男性冬季養生湯六:杜蓉湯

原料:豬腰150克, 杜仲8克, 肉蓯蓉5克。

調料:鹽、蔥、薑、料酒適量。

製作方法

1.將豬腰剔去筋膜, 挎花刀;

2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘, 留汁備用;

3.將豬腰及蔥、薑、料酒放入鍋中, 加入清水, 燉約40分鐘, 再放入鹽稍煮即可;

4.加入杜仲、肉蓯蓉, 一起燉至熟。

功效:健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。 特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗, 過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。

禁忌:感冒發熱者忌食。

男性冬季養生湯七:洋參淮山排骨湯

用料:洋參25克, 淮山50克, 芡實50克, 排骨500克,

陳皮、精鹽少許。

製作方法:先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗淨。 洋參、淮山切片, 排骨斬件, 備用。 在瓦煲內加入適量清水, 先用猛火煲至水滾, 然後放入全部材料, 再改用中火繼續煲3小時, 加入少許精鹽調味即可。

功效:補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞。

男性冬季養生湯八:壯陽填精湯

材料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

製作方法

將牛鞭、柴雞、甲魚洗淨出水, 處理後與各種藥材放在一起上火煲至6小時。

功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補品, 與黨參、西洋參等藥材一起進行合理搭配, 可起到補元益氣、滋陰補腎、潤肺止咳的功效, 非常適合男性的一款滋補湯。

看完上面這八款男性冬季養生湯, 是不是覺得非常溫暖窩心呢?其實男性冬季養生湯種類眾多,

只要有心的話, 一定能讓自己過個暖融融的冬天哦。