如何快速增強記憶力啊

如何快速增強記憶力？很多學生和家長都有著這樣的疑問， 現在學生的學習緊張， 功課內容繁重， 同學之間的競爭壓力也很大， 需要背誦記住的文章、公式等特別多， 用腦過度疲勞， 記憶力也會受影響， 如何快速增強記憶力也成了家長關心的問題， 家長能做的也就是做些有營養的食物給孩子， 那現在就介紹些能快速增強記憶力的食物給大家。

多進食一些含有膽鹼的食物。 人腦中含有大量乙醯膽鹼， 記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少， 老年人更是如此。 補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。 魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。

補充卵磷脂。 卵磷脂能增強腦部活力， 延續腦細胞老化， 並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。 蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂， 不妨適量進食。

多食鹼性和富含維生素的食物。 鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。

有條件的話， 可適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。 胡桃仁胡桃仁是補腎固精， 滋養強壯食品。 它含有人體所需的多種維生素和微量元素， 對人的大腦 神經有益， 是神經衰弱健忘之人的輔助治療劑。 凡健忘者， 可堅持每天早、晚吃1～2個胡桃 ， 也可經常用胡桃仁30克， 同大米煮粥服食。

如何快速增強記憶力？家長們通過上述的內容都學會了不少吧？選擇有針對性的食物可以達到最佳的效果， 每位家長都希望自己的孩子能夠有超強的記憶力面對學習毫無壓力 。