做好胰腺癌預防工作 牢記預防胰腺癌的措施

胰腺是人體中最重要的器官之一， 在腹部深處， 兼有內、外分泌功能的腺體， 其生理作用和病理變化都與生命息息相關。 首要危險因素為吸煙， 糖尿病膽石病飲酒(包括啤酒)以及慢性胰腺炎等進食高脂肪高蛋白飲食和精製的麵粉食品， 都是引發胰腺癌的危險因素。

胰腺癌威脅著人們的健康生活， 對於朋友們應該在日常生活中儘早的做好相關的預防工作， 這樣才能夠保證身體健康。 那麼， 生活中預防胰腺癌有哪些具體的方法?下面介紹幾種預防胰腺癌的具體方法。

預防胰腺癌的措施有哪些

1、預防胰腺癌第一步生活要有規律。 有些人平時工作忙， 一日三餐較隨便， 到了節假日就暴飲暴食。 其後果是， 輕者引起消化不良、腹脹不適， 重者引起急性胰腺炎， 甚至危及生命， 也為胰腺癌種下隱患。 研究認為， 生命早期過度進食會促進發育成熟， 而成熟後的過度飲食又可增加某些退行性疾病的發生， 從而縮短壽命。 因此， 在一生中適量地限制飲食， 這是長壽的秘訣， 每餐八分飽， 這也是預防“吃出來的癌”的根本之法。

2、參加適當的體力活動， 避免超體重和肥胖， 預防胰腺癌一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。 適量飲酒， 控制食鹽攝入， 減少應酬， 堅決杜絕暴飲暴食。 飲食宜清淡， 食勿過飽。

3、要從調整膳食結構著手。 如不吃燒焦和烤糊的食品， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物， 這就可以減少2/3以上胰腺癌的發生。 日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體，