自製藥枕睡上安穩覺

中醫認為， 頭為諸陽之會、精明之府。 晚上枕藥枕睡覺， 可調節陰陽， 保健養生。

明目安神：蕎麥枕

蕎麥殼味甘、平寒， 用作枕頭可明目、安神， 能幫助改善睡眠。 蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快， 對頭部和臉部有一定的按摩作用。 蕎麥殼比較滑潤， 有種“流動”感， 枕頭的形狀會隨著頭的移動而改變， 睡上去很舒服。

助降血壓：決明子枕

決明子性甘、苦， 微寒， 能清肝明目， 平穩血壓。 可將決明子種子裝入布袋中， 自製一個枕頭。 用決明子製作成的枕頭有明目、潤腸通便功效， 能清肝明目、降壓和降低血清膽固醇。

緩解壓力：薰衣草枕

薰衣草有安神、調節睡眠的功效。 薰衣草枕頭能散發特殊香氣， 晚上枕著睡覺有促進血液迴圈， 緩解精神壓力， 怡情養性， 增強記記等功效， 讓人在睡眠中養生。

清熱去火：橘子皮枕

橘子皮曬乾後裝枕頭可清熱消炎， 對體內積熱過重的人群來說， 長期使用能減少多種上火症狀的發生。 可把曬乾後的橘子皮切成絲狀， 再加入金銀花、菊花、玫瑰花、燈芯草做成枕頭睡覺。