優酪乳和這些食物一起吃，不僅能減肥瘦身，還能排毒養顏！

2017-05-05

優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸爬動，促進消化吸收，

潤腸通便。優酪乳排毒減肥不是隨意就能完成的，只要將優酪乳與其他減肥食物靈敏搭配，才能夠看到瘦身排毒的效果哦！

黃瓜&優酪乳

黃瓜與優酪乳配在一同減肥的效果會大大增強，當你感到餓了的時分就喝黃瓜和喝優酪乳，也能夠製造成黃瓜優酪乳飲料。

紅糖&優酪乳

紅糖除了具備糖的功用外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在優酪乳中參加2克紅糖，能夠改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的熄滅，到達減肥效果。

木瓜&優酪乳

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上優酪乳一同飲用，既減肥又豐胸。

香蕉&優酪乳

香蕉營養高、熱量低，又有豐厚的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多。能夠把香蕉榨成香蕉汁再拌上美味的優酪乳，就製成了香蕉優酪乳。能幾小時內都不覺得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

蘋果&優酪乳

吃蘋果既能減肥，又能協助消化。首先把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一同來食用。

紅酒&優酪乳

紅酒能美容，優酪乳通便，兩者分離就能夠起到治療便秘的效果。而優酪乳中富含雙尾菌與乳酸菌，分離紅酒後能重新調整腸道環境，讓招致便秘的有害物質排出體內。