老中醫：水果也有副作用，這5種水果不是所有人都能吃，千萬要警惕了！

2017-06-25

假設要用一種食物描繪夏天，那一定非生果莫屬。各式各樣的生果不僅能滿意你的味蕾，

更藏著身體所需的營養。生果雖好，卻並非適宜所有人。

西瓜

在中醫裡，西瓜被稱為“天然白虎湯”，其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等成效。現代醫學研討也發現，常吃西瓜能起到利尿、開胃、推動新陳代謝的作用。

清甜多汁的西瓜含水量較高，是極好的“純天然飲料”，非常適宜出汗多的人補償水分。

此外，西瓜仍是番茄紅素、維生素C、鉀等營養素的好來歷。

不過，以下幾類人群要少吃西瓜：

榜首，西瓜升糖指數偏高，糖尿病患者應當少吃，防止致使血糖動搖；

第二，西瓜歸於生冷食物，消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更簡單傷脾胃，出現腹脹、拉肚子、尿多等體現；

第三，西瓜含水量高，腎功用不全的人假設攝入過多水分，

很難將其排出體外，不但會使水腫加重，還易致使其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。

桃子

從中醫角度講，桃肉性溫熱而味甘酸，有消積潤腸、生津解渴的成效。

從營養角度看，桃子中除了富含多種維生素、果酸以及鈣、磷等無機鹽，含鐵量也很高，幾乎為蘋果和梨的4~6倍。

研討標明，常吃桃能輔佐降血壓，非常適宜高血壓患者。

桃是溫性生果，假設有口幹、咽喉痛、流鼻血等上火體現，最好少吃或許不吃，防止加重上火體現。

除此之外，多病體虛、胃腸功用較弱的患者也不宜吃太多桃子。

有皮膚病、易生瘡癤的患者應儘量少吃桃子。

還有的人對桃毛過敏，在吃前可用鹽水泡或許用刷子清洗表皮。

荔枝

荔枝性溫，

有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣的成效，非常適宜脾胃衰弱、寒性體質的人群食用。

荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖，在含糖量相同的情況下，果糖份額高的生果會更甜，這也是許多人愛吃荔枝的要素之一。

但果糖會影響胰島素的分泌，有或許致使低血糖反響，出現頭暈、心慌、臉色蒼白、暈厥、暈厥等低血糖體現。

空腹時不宜很多吃荔枝，挑選在兩餐之間吃更安全。

別的，中醫認為，荔枝性溫，多吃易“上火”，因此陰虛火旺者最好少吃，正在長青春痘、生瘡、咽喉幹疼、牙齦脹痛、便秘或患有急性炎症的人最好別吃。

芒果

有“熱帶果王”之稱的芒果汁多味美，有利胃止嘔、解渴利尿的成效。芒果富含β胡蘿蔔素，不但對皮膚和雙眼有利，

還有助護肝。

研討標明，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能協助身體下降乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的危險。

但腸胃功用欠好的白叟、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。

此外，有一些人吃了芒果後，會全身起紅斑，出現吐逆、拉肚子等過敏現象，這類人應當儘量避開芒果。

李子

李子、楊梅等口感酸的生果能推動胃酸和消化酶的分泌，添加腸胃活動，因此有助推動消化，非常適宜消化不良的人食用。

這類生果維生素C含量一般較高，有助前進機體免疫力。

此外，李子和楊梅還富含抗氧化物質——花青素，有助消除人體自由基，抵擋變老。

不過，胃酸過多、緩慢胃炎、胃潰瘍患者應少吃李子和楊梅等口感酸的生果，防止致使胃部不適。

此外，從中醫角度說，李子多食易生痰濕、傷脾胃，因此脾虛痰濕的人不宜多吃，防止加重病情。