熬夜對女人的影響有什麼

當人們的工作壓力增大之後， 就經常會出現熬夜的現象了， 若是長期存在這樣的問題， 勢必會給人體健康帶來極大的隱患與困擾， 尤其是女性朋友更不能大意， 那麼熬夜對女人的影響有什麼?熬夜主要的影響就是睡眠時間不足， 慢慢的就會威脅到自身健康， 也會加促肌膚的衰老。

1、經常疲勞， 免疫力下降

人經常熬夜造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2、頭痛

熬夜的隔天， 上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中， 甚至會出現頭痛的現象， 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間， 該休息而沒有休息， 就會因為過渡疲勞， 造成眼睛周圍的血液迴圈不良， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間， 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。 對於習慣早睡的人來說， 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且， 更糟糕的是， 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

5、影響生育力

正值育齡的男女， 若經常熬夜， 會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質， 也容易影響月經週期。

6、肝功能

熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

7、罹患慢性病的機率增加

熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，

通過上面的介紹， 大家對熬夜對女人的影響有什麼也都很清楚了。 女性朋友需要對自己的健康負責， 即便工作壓力再大也是需要注意作息規律的， 更要保持一顆積極向上的心態， 適當的釋放壓力， 改善生活和工作習慣還是很重要的。