膝蓋肉多怎麼減？

肥胖是現代人難以攻克的一個難題， 有的人總是感覺肚子上的贅肉特別多， 有的人感覺自己大腿太胖， 還有的人感覺胳膊太粗， 總之都在遭受肥胖的困擾。 這其中， 還有一些愛美女性總是認為自己膝蓋上面肥肉非常多， 於是便尋求瘦膝蓋的方法。 下面這些方法就很奏效， 不妨來試一試哦!

穴位按摩甩掉膝蓋贅肉

想瘦掉膝蓋上的贅肉， 必要的穴位按摩也是很有效的。 在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫梁丘穴的地方， 經常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側的贅肉， 還能有效地排除腿部的廢水， 防止水腫。

按摩膝蓋甩掉贅肉

沐浴後再做膝蓋按摩是最有效的。

取兩個硬幣大小的乳液於手心， 搓熱後均勻按在兩個膝蓋上， 保持五秒;

以手掌用打圈的方式按摩膝蓋， 並加以拍打的手勢;

用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側， 這樣可以迅速化解膝蓋兩側的贅肉。

瘦膝蓋的運動

淺坐在椅子上， 將腿用力向前伸， 保持身體正直， 腳尖緊緊繃住不要放鬆;

在腿部抬到于地面平行時， 將腳部往身體內側繃住， 維持10秒， 再換腿。

這是一組瘦腿的運動， 特別是能快速甩掉膝蓋內側的贅肉。 快試試唄

睡眠瘦腿襪

瘦身科技如此發達的今天， 不妨利用一下先進的瘦腿襪吧， 有一個叫做足倍健的睡眠瘦腿襪， 非常管用， 專門適用于晚上時穿在腿上， 能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分， 特別是膝蓋上側的贅肉有不錯的甩肉效果。

可以準備把小尺子，