哺乳期吃梨子好嗎

梨是常見的一種水果， 經常吃梨可以幫助我們起到清熱利尿， 潤喉降壓， 以及清心潤肺的效果， 尤其是感冒咳嗽的話， 蒸一些梨來吃， 能夠起到很好的輔助治療效果， 而哺乳期當然是可以吃梨的， 還能夠補充多種維生素， 促進人體細胞和保持健康的狀態， 也夠改善貧血狀況。

一、哺乳期能吃梨嗎

1、梨其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用， 一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的， 而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。 但梨性偏寒助濕， 不能過多的吃梨， 一天最多一個。

2、關於哺乳期吃水果的問題， 只要是新鮮、時令性水果都可以吃， 關鍵要洗淨、去皮， 注意衛生， 避免貪食。 適量即可， 每日3-4種水果， 越是顏色深的水果， 營養成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗， 栗， 桃， 杏， 龍眼， 荔枝， 葡萄， 櫻桃， 鳳梨。 如果媽媽體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。

二、哺乳期吃梨有什麼好處

1、補充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。 和蘋果一樣， 它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。

2、有助腸胃吸收：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，

3、補充人體所需鈣質：中老年朋友夏季更應該多吃梨。 它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質， 同時還能軟化血管， 能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

4、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。