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孕婦怎樣養生最關鍵

孕婦怎樣養生最關鍵, 懷孕的女性朋友身體裡面的寶寶, 營養情況是好是壞, 不僅僅影響著母體的本身健康, 對肚子裡面的寶寶也是很關鍵的, 寶寶的發育情況全都取決於母親的身體素質和營養攝入, 所以, 孕期的女性養生很是關鍵。

胎兒能在子宮內正常地生長發育直到成熟, 全靠母體供給足夠的營養物質, 包括蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素和水這些營養素, 如果母親缺乏營養, 就會影響胎兒的健康成長。

胎兒全靠母體供給營養, 母親在孕期缺乏營養, 胎兒先天不足, 出生後體質就虛弱。 有人對216名孕婦作過調查, 營養佳良的孕婦, 出生嬰兒平均重達5400克, 而營養不良的孕婦, 出生嬰兒的平均體重只有3700克。 孕婦營養不良, 還會影響嬰兒出生後的智慧。 孕婦的營養嚴重不足, 還可能引起流產、早產, 甚至出現死胎。

蛋白質是孕婦最不能缺乏的營養素。

因為蛋白質是生命的基礎, 是構成人體組織器官的主要物質。 孕婦飲食中蛋白質的含量不足, 不僅影響胎兒的整體發育, 使胎兒體重達不到標準, 稱為“低體重兒”, 而且會影響胎兒腦的發育。

胎兒腦細胞在第10~15周開始增殖, 從第25周起到出生後6個月是腦細胞迅速增殖並完成發育的重要階段。 孕期蛋白質缺乏, 腦細胞就達不到足夠的數量, 腦細胞的結構也不正常, 從而影響到胎兒智力的發育, 造成難以補救的遺憾。

孕婦怎樣養生最關鍵, 所以, 孕期的女性朋友要特別注意營養的均衡攝入。