中午吃這些食物很難消化 再饞也別吃

忙碌了一個上午， 中午吃什麼相信是很多人關注的焦點了。 中午吃的好， 下午才有精神;中午吃的差， 下午的心情也會受到影響， 所以很多人卯足了勁想把自己的中午飯吃的像個皇帝， 想吃什麼吃什麼， 但是有時候我們吃的東西， 卻是非常傷害我們的身體健康的。

1.巧克力

雖然巧克力吃起來很美味， 但是大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量， 而且還會遭受胃食管反流病的折磨。

巧克力會引起下食道括約肌的放鬆， 使得胃酸回流， 刺激食道以及咽喉部位， 所以中午吃飯之前最好不要吃巧克力， 對消化系統傷害很大， 而且吃巧克力我們最好吃純正的黑巧克力， 每天最多只能吃兩小塊。

2.油炸食品

中午很多人都想要吃炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物， 這些食物不可避免的是富含很高的油脂和高脂肪， 而這兩種物質堆積在胃裡面就會造成疾病。

油脂在高溫下會產生一種叫做丙烯酸的物質， 這種物質是很難消化的。 如果是患有胃腸炎方面疾病的人， 中午吃油炸食品會引起反胃、腹瀉等症狀。

所以說中午吃一些低脂肪或者無脂肪的食品是最好的選擇了。

3.生洋蔥

小編最近發現很多人都喜歡吃生洋蔥， 把生洋蔥洗乾淨切好， 然後倒上點生抽拌一下就是很好的涼菜了， 而且又非常有營養， 對健康大有裨益， 還可以保護心臟。

但是， 生吃洋蔥也會導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等， 所以說洋蔥最好不要生吃， 熟吃才是最健康的食用方法。

4.冰淇淋

吃完飯， 還沒到上班的時間， 三三兩兩的同事朋友就會去買一杯冰淇淋邊聊天邊吃， 這樣也是絕對的一種休閒放鬆方法。

但是剛吃完午飯就吃冰激淋， 是會引起腹部脹痛的， 如果出現這些身體反應， 那麼就是身體在警告我們， 要遠離這些富含乳製品的食物。

如果冰淇淋、冰棒、冰冷飲料等生冷食物吃的過多， 那麼就會嚴重影響腸胃功能的正常運轉， 造成食物很難消化， 容易損傷脾胃。 我們在吃的時候雖然美味無窮， 但是之後卻會導致我們的食欲下降， 形成一種惡性循環。