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讓你卵子更健康活力的七個妙招

好好呵護你的卵子, 只為懷孕?錯!法國女性生理專家說, 如果卵子健康, 不但不會痛經, 月經也正常規律;卵子還會影響心情, 它越活潑,

你承受壓力的能力越強, 失眠、健忘、心煩等“職場常見病”也會遠離你;健康卵子更意味著你有結實的卵巢和子宮, 計畫懷孕時, 哪怕已經過了“安全”懷孕期也不用擔心!

5年後, 它們還依然健康嗎?如果你還沒做過這個測試, 就先來做一下。 瞭解了自己卵子的現狀, 才能更好地對症下藥啦。

1、來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間, 經血會帶走身體中大量鐵元素, 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品, 才能讓卵子更健康。

2、紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機構發現, 每天喝一小杯紅酒, 卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康, 白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,

也是健康選擇, 但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢, 降低卵子活性, 還是少喝為妙。