3款好“魚肉”，讓你食的更健康！

魚肉的營養價值非常豐富， 很多人都喜歡吃魚， 但是對於魚肉的種類不同， 那麼它所帶來的營養價值功效也是不同的， 尤其是對於我們身體的一些病症的改善和治療方面的不同， 今天小編就為大家推薦3款好食材， 讓大家平時品嘗魚肉的同時， 瞭解到它們的營養功效， 從而對症食用， 促進我們身體的健康！

鯉魚：味甘性溫。 有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。 主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。

草魚：又稱鯇魚， 有青鯇、白鯇兩色， 味甘性溫， 有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。 古人認為， 鯇魚肉厚而松， 治虛勞及風虛頭痛， 捕魚器建議以其頭蒸食尤良。

帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。 可用捕魚器作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。 常吃帶魚還可滋潤肌膚， 保持皮膚的潤濕與彈性。 青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效。 食用可治療氣虛乏力， 胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等症。 青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素， 還有防癌抗癌的作用。

泥鰍：味甘性平，

有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。 泥鰍肉質細嫩， 營養價值很高， 其滑涎有抗菌消炎的作用。 可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。 魚肉中的維生素d、鈣、磷， 能有效地預防骨質疏鬆症。

上面介紹的這3種魚類， 在我們的平時的飲食當中是應當多加食用， 這樣就可以有效的增強我們的體質， 強化我們的體魄， 所以大家在今後飲食的時候， 不妨多加挑選食用吧！