夏日多吃鳳梨，讓你變得更健康！
很多人都愛吃鳳梨， 鳳梨是非常有營養的水果之一， 特別是在鳳梨盛行的季節， 它的價格又非常， 是盛夏避暑的消暑食品之一。 鳳梨對於促進我們的健康有著很大的作用。 很多的時候， 吃鳳梨可以補充我們人體內所缺的維生素。 鳳梨讓我們知道了多吃水果可以變得更加美麗， 現在隨著人們科技的進步， 很多的時候， 鳳梨也常會被用來做面膜使用， 白皙我們的皮膚。
在3月至6月， 是鳳梨的熱銷季。 鳳梨富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。 美味多汁， 無人不愛， 好處多不勝數。 鳳梨的鳳梨酵素有助預防鼻竇炎、咽喉痛、痛風和腫脹等疾病。 以下是最為人知的健康益處給大家介紹。
維生素和礦物質：鳳梨含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。
抗氧化劑：抗氧化劑非常重要， 能對抗傷害身體細胞的自由基， 有助預防很多疾病， 如動脈粥樣化、心臟疾病、關節炎和各種癌症等。
防寒：鳳梨含豐富的維生素C和鳳梨酵素， 能對抗病毒和感染。 傷風、咳嗽時， 服藥並進食鳳梨有助加速痊癒。
增強骨骼：礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。 一杯鳳梨汁能提供每天所需的73%錳。
促進牙齦健康：鳳梨有助鞏固牙齒， 並進一步加強牙齦。
黃斑變性：黃斑變性是一種疾病， 可導致成年人失去視力， 令他們無法閱讀和正確識別對象， 原因是視網膜受到破壞。 鳳梨的β-胡蘿蔔素有助視力， 應經常食用。
抗炎：鳳梨含抗炎功能， 能預防關節炎， 並增強骨骼。 鼻竇炎、喉嚨痛、痛風、腫脹
鳳梨不僅味道好吃， 而且對於大部分人來說， 它也不會過敏。 很多的時候， 它可以滿足我們女性所缺的維生素C。
