老人秋季保健需注意陶冶情操
秋季是一個干燥的季節， 空氣干燥， 人體就容易出現一些不適癥狀;而出現這些不適癥狀， 就會影響身體健康。 那么， 秋季老年朋友們又該如何保健呢?下面一起來全方位了解一下。
調節飲食， 養肺生津
相較于年輕人來講， 老年人的五臟更加衰弱， 腸胃也相對薄弱。 因此， 在秋季， 應經常提醒老年人少吃多餐， 多食用熟軟、開胃、易消化的食物。
在為老年人選擇食物時， 可以選擇甘平潤燥、養肺生津的食物為主。 比如：梨、百合、麥冬、荸薺、山藥、豬肺、蓮子、藕等食物可以多食。
愉悅身心， 陶冶情操
自然界秋風蕭瑟的景色， 容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。 作為晚輩應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅游休閑等文化娛樂活動， 以使老人們愉悅身心、陶冶性情。 除此之外， 子女還應盡可能多抽出點時間與老人聊聊天。
注意溫差， 預防感冒
秋季溫差變化較大， 風寒邪氣極易傷人， 加上老年人抵抗力和適應能力降低， 尤其易患感冒、肺炎、肺心病， 甚至發生心衰而危及生命。 對秋令時節氣候與健康的關系， 子女們應有所了解。 要注意讓老人防寒保暖， 有條件的可讓他們每日堅持用冷水洗臉、擦鼻， 以提高耐寒防感冒能力。
警惕秋季易發的疾病
秋季的特殊氣候特點， 使得老年人極易發生秋燥咳嗽、感冒、慢性支氣管炎、胃病、風濕病、哮喘及心腦血管等疾病。 因此， 老年人應結合自己的體質情況重點防范， 積極控制原發疾病， 警惕秋季易發疾病。
加強鍛煉， 增強體質
秋天氣候轉涼， 是進行室外運動的好時機， 老年人可根據個人的愛好和興趣， 在力所能及的情況下選擇適宜的鍛煉項目，
溫馨提示：秋季有很多因素都威脅著人們的健康， 不僅是老年朋友需要注意， 青壯年也要提高警惕安全度秋。
