營養飲食

七種健康食物,吃掉暴脾氣!

人們在生活中難免會遇到一些煩心事, 更加避免不了與人生氣。 生氣是非常有害身體的一種不健康行為, 那麼, 有沒有健康飲食能夠幫助我們順氣, 變得不愛生氣呢?中醫認為:“百病皆於生氣”。 那麼, 下面, 我們就來給您介紹七種能夠順氣的食物, 充分利用食物營養。

蓮藕:

藕能通氣, 還能健脾和胃, 養心安神, 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

啤酒:

有人生氣後愛喝酒,

這更易引起疾病。 因酒食裹氣, 還能助熱, 容易引起血壓驟升。 但惟有啤酒不但無此副作用, 還能順氣開胃, 改變惱怒情緒, 適量喝點會有益處, 是我們意想不到能夠順氣的食物之一。

蘿蔔:

長於順氣健胃。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳,

紅皮白心者次之, 胡蘿蔔無效。 最好生吃, 如胃上有病可做蘿蔔湯吃。

檳榔:

檳榔果可炒熟吃, 能順氣和胃, 止痛消積。

茴香:

茴香果實做藥用, 名小茴香, 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用, 用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛, 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

山楂:

山楂擅長順氣止痛、化食消積, 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛, 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水, 各種食用法皆有效。

玫瑰花:

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效, 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝, 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡, 呼吸進花香也能順氣寧神。

以上就是我們給您介紹的七種能夠順氣的食物。 常吃這七種食物不僅能夠降低火氣, 吃掉暴脾氣, 這些食物中的營養還可以幫助我們治療其他疾病。 經常生氣的人會引起高血壓、腦血管意外、大出血等疾病。

所以, 笑口常開, 保持身心愉悅才是長壽的秘訣。