最快瘦臉4招 告別浮腫臉

1、吃東西要慢

細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法， 也是瘦臉的首選方法之一。 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來， 不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也還是讓你的臉無法瘦下來哦！所以， 最好是每一口食物都細嚼25下左右， 這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢！

2、5分鐘快速瘦臉法

臨睡前喝水太多是導致水腫臉的一個重要原因， 不想要早上一起來就看到自己的大餅臉的話， 就要試一下這套五分鐘的瘦臉方法咯！用溫水和冷水交替著洗臉，

5分鐘快速瘦臉法

3、增加鉀質的攝入

鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 是小臉美人的重要營養需求。 另外， 高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦！

4、經期瘦臉最有效

把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效， 而經期瘦臉也是最有效的哦！經期是最適合做瘦臉按摩的， 因為血液迴圈流暢， 按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯！順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。 先從一邊臉頰做起， 用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次， 經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓， 對於塑造完美的小臉美人非常有效。