肝脾腎虛弱怎樣調理？

現在有不良生活習慣的人非常非常多， 比如早上不吃早餐， 加班時候不吃東西， 到了感覺特別餓的時候再暴飲暴食或是平時喜歡喝酒， 喝冷飲等， 進而很容易出現脾胃虛弱的情況。 脾胃虛弱就容易引起身體氣短乏力、口幹、口舌生瘡、大便便秘或是腹瀉、腹痛等問題， 那麼， 肝脾腎虛弱怎樣調理呢?

脾胃虛弱患者， 可以從以下方面進行調理

一、 適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

1、脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹， 胃痛， 呃逆， 食少， 飯後脹滿， 大便溏瀉， 面色萎黃， 對於脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸。

2、脾陽虛主要表現在胃腹冷痛， 吃過生冷油膩的東西後就會腹痛腹瀉， 大便稀的狀況， 對於這種情況可以使用附子理中丸來緩解。

3、胃陰虛主要表現在虛火上炎， 口幹、容易饑餓， 胃酸、隱痛不適， 口舌生瘡等。

二、 注意飲食調理

合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。 那麼脾胃虛弱的病人如何調養呢?

1、飲食調養基本原則

飲食應有規律， 三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物， 如稀飯， 粥等;少吃有刺激xing和難於消化的食物，

2、常見健脾養胃的食物

①粳米

粳米性平， 味甘， 有補脾益氣的功效。 在《食鑒本草》即有記載：“粳米， 皆能補脾， 益五臟， 壯氣力， 止泄痢， 惟粳米之功為第一。 ”

②薏苡仁

俗稱苡仁米、六谷米。 有補脾健胃的作用。

③白扁豆

性平， 味甘， 能補脾胃虛弱。 《本草綱目》中說：“白扁豆其xing溫平， 得乎中和， 脾之穀也。 止泄瀉， 暖脾胃。 ”

對於脾虛嘔逆， 食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者， 最宜食之。

④大棗

性溫， 味甘， 有補脾胃、益氣血的作用。 明?李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人， 最宜經常服用大棗。