夏天到了，
想減肥，
聽說七日瘦身湯很多明星都在用，
是不是很有效果，
七日瘦身湯應該怎麼做呢？
減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，
切成三角形;6個番茄或3罐番茄醬，
1棵洋白菜，
3個辣椒，
幾棵芹菜。
把蔬菜切塊加水，
放入少許鹽，
辣椒或其他調料。
先用大火煮10分鐘，
再用小火繼續煮，
直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時可以吃，
但湯裡不能放其他東西。
如果中午不能回家吃飯，
可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，
一天食用量應保證不少於8大碗。
第一天：湯和水果 除香蕉外，
其他水果都可以吃，
不過甜瓜或西瓜少吃，
因其所含熱量比其他瓜果多。
如果喝茶、咖啡和果汁，
不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，
可以吃所有的蔬菜，
不限量，
且最好選擇新鮮蔬菜。
不要吃豆類和玉米。
中午可以吃點烤土豆。
請記住：不能吃任何水果，
要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。
湯、水果和蔬菜可以隨便吃，
同時多喝水。
如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，
即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，
還可進食1杯牛奶和3只香蕉。
切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和番茄 除喝湯外，
可以吃些番茄、牛肉。
牛肉不要超過200克，
番茄要生吃，
不限量。
這一天要喝6-8杯水，
只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，
還可以吃兩塊牛排，
但不能吃烤土豆。
除喝一次湯外，
一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，
喝些不加糖的果汁，
多喝水。
蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內一定要記住：不吃麵食，
不渴酒和其他飲料，
菜裡不能放油，
餓時用“減肥湯”充饑。
