解決夏季肝火旺盛的三大食物

在夏季來臨的時候， 想必很多人都會出現肝火很盛這樣的情況， 那麼肝火太盛這樣子的情況應該用什麼樣的方法才能解決呢， 首先肯定是要保持一顆良好的心情的， 你越急躁就越肝火旺， 所以我們在保持好心情的同時也要吃一些有利於去肝火的食物， 下面就讓我們來瞭解一下哪些是去肝火的最佳食物吧。

良好的心情主要指的是在平常的生活中一定要注意少生氣， 遇事的時候也一定要冷靜， 要穩定情緒， 只要沒有火氣， 肝火就不會上升。 其次就是要養成非常良好的習慣， 例如要保證睡眠充足， 要學會放鬆並且要適當運動不熬夜等等。

之後還要適當的保持運動， 適當的運動量也是控制肝火過剩的方法。 但是最重要的其實還是食療， 其中三種食物可以說是讓人們遠離肝火盛的最為主要的法寶。
第一、用芹菜熬成的粥
首先要瞭解這種粥的最為主要的做法， 就像我們平常煮粥的方法一樣開始煮， 比較注意的是一定要趁熱吃， 不能夠放涼， 放涼之後就不是非常的有用了， 然後就是可以根據個人的口味適量的放鹽。

第二、梨煮水
梨煮水用到的最主要的材料就是梨， 其次最好能夠配上少量的川貝母和冰糖。 在做的時候一定要注意川貝母是要被搗碎成末的， 而且梨也最好是削成塊， 再加入比較適量的冰糖， 只要用清水煮就可以了。 這樣子做成的食物， 能夠在很大程度上消除由於肝火太盛而引起的耳鳴， 口臭， 口苦等等這樣的一些情況， 而且對於治療兩肋脹痛也有很大的幫助。

第三、雪梨和芹菜熬成的汁
對於這個的可以說最為主要的材料就是芹菜， 番茄， 雪梨和檸檬等等， 做法也非常簡單， 只要洗淨之後同時放入到果汁機裡邊就可以了， 要注意， 次數一般是每日一次就可以， 主要是潤肺， 清熱。

因此， 在夏季的時候肝上火可以說是令人非常煩惱的一件事情， 而且很多時候肝上火還很有可能產生耳鳴， 頭蒙等等的一系列的副作用， 因此， 在夏季的時候解決肝上火這個問題真心是非常有必要的。