經期能吃大白菜嗎
大白菜相信每一個人都見過， 都吃過。 一棵大白菜一般會有十斤左右， 大白菜的頭部是葉片， 下面是葉柄。 大白菜可以有各種各樣的吃法， 大白菜炒肉， 醋溜大白菜， 大白菜做成的酸菜最出名了， 享譽整個中國。 大白菜十分的耐儲存。 以前， 大白菜是北方地區冬天的主要蔬菜。
大白菜雖然是一種最普通的蔬菜， 但是大白菜的營養比許多名貴的蔬菜高多了， 大白菜還有解膩的作用， 當大家過年過節的時候吃油膩多了， 感覺到有點不舒服的時候， 吃點大白菜馬上就解。 經期能吃大白菜嗎？
白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷， 白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。 中醫認為白菜其性微寒無毒， 經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。
白菜也含有豐富的粗纖維， 不但可以起到潤腸的作用，
經常吃白菜還可以預防乳腺癌的發生， 白菜中含有的微量元素， 他們能幫助分解同乳腺癌的聯系的雄激素。 美國紐約激素研究學家也表明常吃白菜， 可以預防乳腺癌的發生。
吃白菜能補鈣。 大白菜含有豐盛的鈣， 每克中含鈣毫克。 一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。 有的人不愛好喝牛奶， 可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。 吃白菜養顏護膚。 大白菜含水量很高， 而熱量很低。
很多人關心經期能吃白菜嗎， 經期是可以吃白菜的， 白菜的營養太豐富了，
