健康生活

這種食物每天都吃,勝過吃8個蘋果

土豆素有地下蘋果和第二麵包的美譽, 大家固有印象總是把土豆當一道菜, 其實土豆不僅亦菜亦飯, 而且還是好菜好飯。 土豆成為主糧不僅是因為土豆產量高、好種植, 最重要的原因還是因為土豆被稱為十全十美的營養產物, 經常食用土豆能降血脂、降血壓、控血糖!趕緊看看吧~

土豆的功效

1.補充營養

經期是吃土豆的豐胸潮, 土豆含有豐富的維生素及鈣等微量元素, 對女性豐乳有益, 促進血液迴圈, 使胸部完全進入發育狀態, 有豐胸健乳的效果。

2.和中養胃、健脾利濕

土豆含有大量澱粉以及蛋白質、維生素, 能益氣健脾胃, 解毒消炎。

3. 降糖降脂

土豆能供給人體大量特殊保護作用的黏液蛋白, 能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑, 預防心血管和系統的脂肪沉積, 保持血管的彈性, 有利於預防動脈粥樣硬化的發生。

4、美白

土豆同時又是一種鹼性蔬菜,

能很好的呵護肌膚, 將新鮮土豆汁液直接塗敷於面部, 增白作用十分顯著, 夜間再敷一片面膜, 給皮膚補補水, 讓的皮膚水嫩白暫, 煥發青春活力。

5、利水消腫

土豆所含的鉀能取代體內的鈉, 同時能將鈉排出體外, 有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。