女性健康

女人節日護膚六項注意(1)

過節就意味著女人要打扮, 皮膚又要遭殃了。 厚重的粉底、濃烈的彩妝、徹夜的happy把節日濃厚的喜悅之情烘托著, 但是, 喜慶之餘你想到了麼?最慘的卻是女人們的肌膚:皺紋、眼袋、乾燥、疲勞, 過一個節似乎成了肌膚的大劫。 為了讓肌膚逃過這場浩劫, 何不趁早掌握一些方法, 來對抗一下節日肌膚的疲勞呢?下面的女人節日護膚六項注意可以減輕皮膚的傷害。

注意1 基本保養

隨時保濕 水是最好的護膚品

在節日中, 女士們不注重自己肌膚的保濕, 就像人們往往會忘記喝水一樣。 其實, 只要令水分和油分保持平衡,

就可令肌膚保持健康狀態。 皮膚中水分含量每年都在減少, 加上自然環境的變化和空調的普及, 圍繞皮膚的環境在不斷變乾燥, 所以必須注意早晚的保濕護理。

減壓秘方:冬天無論任何肌膚底層都是很缺少水分的, 油性肌膚在冬天應儘量減少使用控油產品, 而多使用水質的保濕產品, 在室內也不要忘記隨時保濕。

注意2 為皮膚解壓

去死皮 促進皮膚代謝

將肌膚外層的老舊角質去掉, 無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套, 可以減輕皮膚壓力, 並促進保養品的吸收。 但是, 過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生, 令皮膚再生的節奏和油脂分泌發生紊亂, 導致肌膚狀態惡化。

減壓秘方:通常去死皮會使用去死皮霜,

去死皮霜不適合經常用, 去死皮霜每次停留在臉上的時間不要太長, 痘痘肌膚尤其要慎用。

注意3 自己動手舒緩皮膚

手動按摩

很多東西一眼望去, 辨不出它的質感, 但用手一摸, 便能知道它, 瞭解它。 對於肌膚, 更是這樣。 平常用的化妝水或乳液, 也可通過手掌提高其滲透力, 使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。

減壓秘方:用指尖畫大圈按摩下巴、面頰、眼下三周。 與脈搏跳動的速度相同, 用指肚不過分加力輕輕轉動;由臉部中心向外側輕輕撫摸般移動手指, 令肌膚平和, 大概用1分鐘左右時間。 每天反復幾次, 可收到良好效果。

注意4 讓皮膚徹底地放鬆

最好是全身按摩

按摩最大的影響就是可以深度放鬆,

按摩可以放鬆緊繃的肌肉, 大多數人在接受按摩後數小時內會感到渾身非常舒暢。 通過按摩, 可以讓自己的情緒處於安靜平和的狀態, 因此能達到真正全身心放鬆的目的。

減壓秘方:如果能將按摩與芳香療法一起運用, 效果就會更加明顯了。 這種放鬆療法, 你可以到專業的按摩美容院去做, 因為那兒同時有配套的芳香療法, 可以使身體和皮膚得到更好的休息。

注意5 給皮膚補充營養

給皮膚補充維生素B、C

維生素B群是蛋白質合成的關鍵角色, 也負責細胞的修護與成長, 去除皮膚上的死細胞, 有助於神經系統的健康, 所以素有抗壓力維生素的美稱。 每天可以補充兩次, 每次劑量為100毫克即可。 另外, 在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。

維生素C對於美膚也有著功不可沒的作用, 尤其是它具有很強的抗氧化功能, 可以保護細胞不受外界紫外線等有害物質的傷害, 並可以中和皮膚中的游離自由基, 而達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及鬆弛現象的效果。

減壓秘方:含有維生素C的美容合成品很多, 外用塗於皮膚表面, 就可以產生很好的美肌減壓作用。

注意6 心理護膚

讓皮膚自由呼吸

在節日中, 一個好的心情是非常重要的, 對於皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。 平日裡每天忙忙碌碌, 根本沒時間讓心情放鬆, 心情不好, 膚色相應也會顯得黯沉, 心情好了, 整個人都會顯得神采飛揚。

減壓秘方:熱鬧過後,

為自己選一張舒服的椅子坐上, 將手臂置於扶手, 雙腳踏地, 輕輕閉上眼睛, 然後慢慢吸氣, 再以比吸氣慢的速率吐氣, 緩緩地調整呼吸。 每一次吐氣都感到更放鬆, 這樣持續5~10分鐘, 就能讓全身很放鬆, 很舒服。