很多朋友，
尤其是中老年朋友們經常被靜脈曲張等老年血管病困擾。
其實靜脈曲張的病理是局部血管因血液太過粘稠，
血管阻塞等相關原因造成血管無法承受相應的重力，
而變得局部增長和變粗。
並且這部分增長的血管因為沒有位置擺放和血管內壓力過大而常常突起於表皮下部，
把這部分皮膚撐的高於正常皮膚。
從外形上看，
突起的血管顯現出血管相應的青紫色，
變長的血管又像是一條小蛇，
難看。
靜脈曲張常發於小腿部分，
經常站立的人更易引發此病。
您是否有這種疾病，
或者有這種疾病的隱患呢？如果患有此病或者有所徵兆又應如何自我恢復？怎樣才能有效回復能？
這需要我們在平時的時候多注意一下幾點：1、多鍛煉，
但不可過度運動，
適當的運動可以加快腿部血液迴圈，
強化腿部血管。
2、避免長時間的站立、行走，
適當的時候要進行充分的腿部按摩。
3、飲食要保持低鹽。
體內的鹽太多會導致體內吸水，
進而導致小腿腫脹，
對血管造成壓力。
4、休息的時候，
把腿抬至高於心臟高度處。
這樣能幫助腿部血液流回心臟。
5、注意保持體重。
不要為靜脈增加額外的壓力。
6、每晚睡覺前，
養成用熱水洗腳的習慣，
下肢靜脈曲張的日常調理忌用冷水洗腳。
這是下肢靜脈曲張的護理的重要方面。
用熱水洗腳，
能消除疲勞，
有利睡眠，
更能活血化淤。
7、勤洗潰瘍面。
下肢靜脈曲張的小潰瘍可用生理鹽水或3%硼酸液濕敷，
下肢靜脈曲張的日常調理或用1：5000高錳酸鉀液浸泡患處，
天天2-3次。
8、久站久坐記得動一動，
若無法走動，
下肢靜脈曲張的日常調理可做足背伸直屈曲動作。
中草藥治療與西藥治療，
患者長期服用藥物會對自身產生副作用的傷害，
故而多選非藥物性的自我恢復療法，
以起到自然無副作用的療效。
畢竟血管的問題不是簡單的一個手術截掉一段縫上這麼簡單。
我的一個忘年之交，
是個記者，
常年跑來跑去不得坐著，
雙腿大腿都靜脈曲張，
手術後每年打藥不說，
不注意自我恢復，
新的曲張又突起了。
所以大家一定要重視以上幾點，
注意恢復。
