香蕉配什么拉肚子最快

香蕉是一種口感十分香甜的水果。 除此之外， 軟軟糯糯的香蕉還有著很多其他方面的功效與作用， 比如說香蕉具有潤腸通便的效果， 對于便秘患者而言， 是有著一定的治療效果的。 除此之外， 可以導致人們拉肚的食物還有很多種， 下面就為大家推薦幾種拉肚子比較快的食物！

一、吃香蕉

香蕉是淀粉質豐富的食物， 含豐富的膳食纖維， 有促進腸胃蠕動， 潤腸通便的功效。 而且由于性寒， 能清熱潤腸， 幫助改善上火引起大便秘結。 經常有宿便的人， 吃香蕉能有效的促進拉肚子， 排宿便減肥。

注意！熟透的香蕉才能促進宿便， 生香蕉則有收斂止瀉的作用。

二、蜂蜜水

蜂蜜含有多種氨基酸、維生素及礦物質， 且含有大量的葡萄糖和果糖， 能潤腸通便， 改善腸燥便秘。 所含的酵素還可以促進消化吸收， 改善代謝緩慢。

注意！蜂蜜不能加熱至60°C以上， 否則其活性酶會在高溫下變性失活，

三、番瀉葉泡茶

番瀉葉是刺激性瀉藥， 可用于熱結積滯， 便秘腹痛， 水腫脹滿。 作用于結腸， 能刺激腸道蠕動排便， 泡茶喝后， 一般幾個小時內生效。

注意！番瀉葉是猛藥， 傷脾胃， 且容易養成依賴。 沒有醫生的允許， 不建議濫用。

四、西瓜

西瓜性寒， 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質， 有清熱利尿、瀉火除煩的作用。 便秘的時候， 吃大量西瓜可引起拉肚子， 但同時也會傷脾胃， 一般不建議吃太多。

五、蘋果

蘋果含有大量的膳食纖維和果酸， 能刺激腸胃蠕動。 有宿便、腹脹的人， 可以空腹的時候連續吃2個蘋果。 吃完后不要進食， 大概12小時左右能看到效果。

注意！此方法不適用于脾虛或胃酸過多的人。

六、酸奶

酸奶含有大量乳酸菌， 可以調節腸道菌種， 其所含的短鏈脂肪酸， 能促進腸道蠕動防止宿便的產生。 腹脹便秘的時候， 喝一整天的酸奶， 不進食除水以外的其他食物， 能清腸排毒， 對減肥也有一定的幫助。