美容護膚：9個秘技一周改善膚質
女人最不能缺的是美容覺， 可是熬夜加班總是剝奪我們的時間， 更讓我們沒有精力做保養。 既要搞定工作， 又要用最少的時間維持光鮮亮麗的臉蛋，
秘技一：“晚睡”卻不“晚洗”
皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。 在這個時間段前， 我們需要提前做好保養準備，
秘技二：保濕精華放在所有精華之後
熬夜加班會使肌膚缺水乾燥，
秘技三：眼霜+冷熱敷交替
一天到晚對著電腦已經夠累了， 晚上還要對著電腦苦苦熬夜， 那麼黑眼圈、鬆弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。 所以熬夜眼部護理更不能忽略， 挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微循環、含排水消腫功效成分眼部產品， 對於迴圈不好導致的黑眼圈， 可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式， 讓淤血疏通， 促進血液迴圈。
秘技四：早上也要用潔面乳洗臉
睡不醒不想起床， 早上往往為了偷懶而不用潔面乳， 這也是不可取的， 尤其在熬夜加班後。 皮膚經過一整夜的新陳代謝， 其實並不像你所想像的那麼乾淨， 如果污垢沒有清潔乾淨， 之後又化妝， 就很容易堵塞毛孔， 產生黑頭、粉刺等。 所以還是要用洗面乳清潔面部。
秘技五：控制面部按摩的時間
按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果， 尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。 但按摩時間需因人而異， 一般來說， 中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。 幹性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。 油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。 過敏性皮膚則最好不要做按摩。
下面教大家一套風靡日本的活膚按摩手法，大家可以根據自己的膚質控制好按摩時間。
Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。
Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重複20次後提拉另一邊。
Step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。
TIP ：按摩後喝一杯水
為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。
秘技六：強效滋潤雙唇
與眼部肌膚一樣，唇部肌膚也是比較脆弱的一個地方，熬夜後通常會造成唇部變得乾燥和沒有光澤，如何解決這一現狀，小編建議選用滋潤保濕效果較高的潤唇啫哩，質感較水潤，蘊含維他命E的效果更佳，它可長時間滋潤唇部肌膚，使雙唇回復柔軟水嫩。
秘技七：點一盞舒緩精油香氛
壓力也會造成大量自由基產生，開始工作之前最好準備一盞香薰爐和一些具有舒壓作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香療法徹底放鬆緊張的神經，令心情自然愉悅。
秘技八：補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，淨化血液品質，幫助提升氣色。
秘技九：睡覺時墊高枕頭
晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型，比如“包子臉”，臺灣的大s曾支過狠招來解決這問題，一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。而這些都是在出現問題後的快速解決辦法，而且有點狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
除了掌握以上6個秘技，你還需要注意2個禁忌，為了你的好肌膚，這幾件事在熬夜期間儘量不要做。
1.熬夜前不要過度去角質
熬夜之前不建議進行磨砂或強酸類煥膚護理，因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復損傷，所以這樣做非常容易導致皮損加劇或突發敏感。
2.肌膚出油不要用吸油紙
熬夜和壓力會刺激油脂分泌，如果你的臉頰總是泛油，導致你吸油面紙不離手不停的摩擦，會導致皮膚角質層輕微挫傷，刺激皮膚的抵抗力，加速老化，而且頻繁的擦拭還會傷害皮脂膜，讓皮膚越吸越油!所以拋棄這個壞習慣吧!
下面教大家一套風靡日本的活膚按摩手法，大家可以根據自己的膚質控制好按摩時間。
Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。
Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重複20次後提拉另一邊。
Step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。
TIP ：按摩後喝一杯水
為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。
秘技六：強效滋潤雙唇
與眼部肌膚一樣，唇部肌膚也是比較脆弱的一個地方，熬夜後通常會造成唇部變得乾燥和沒有光澤，如何解決這一現狀，小編建議選用滋潤保濕效果較高的潤唇啫哩，質感較水潤，蘊含維他命E的效果更佳，它可長時間滋潤唇部肌膚，使雙唇回復柔軟水嫩。
秘技七：點一盞舒緩精油香氛
壓力也會造成大量自由基產生，開始工作之前最好準備一盞香薰爐和一些具有舒壓作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香療法徹底放鬆緊張的神經，令心情自然愉悅。
秘技八：補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，淨化血液品質，幫助提升氣色。
秘技九：睡覺時墊高枕頭
晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型，比如“包子臉”，臺灣的大s曾支過狠招來解決這問題，一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。而這些都是在出現問題後的快速解決辦法，而且有點狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
除了掌握以上6個秘技，你還需要注意2個禁忌，為了你的好肌膚，這幾件事在熬夜期間儘量不要做。
1.熬夜前不要過度去角質
熬夜之前不建議進行磨砂或強酸類煥膚護理，因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復損傷，所以這樣做非常容易導致皮損加劇或突發敏感。
2.肌膚出油不要用吸油紙
熬夜和壓力會刺激油脂分泌，如果你的臉頰總是泛油，導致你吸油面紙不離手不停的摩擦，會導致皮膚角質層輕微挫傷，刺激皮膚的抵抗力，加速老化，而且頻繁的擦拭還會傷害皮脂膜，讓皮膚越吸越油!所以拋棄這個壞習慣吧!
