女性健康

經期能泡腳嗎

泡腳可以使體溫升高, 促進末梢血管的血流更加順暢, 並減輕心臟的負擔, 一般老年人都會認為月經期是不能泡腳的。 那麼經期為什麼不能泡腳呢?這只是傳統的說法, 經期是可以泡腳的, 泡腳是一種減緩經痛的好方法。

中醫認為, 腳上有反射區和眾多穴位, 當人們用熱水泡腳時, 就會刺激穴位和反射區, 促進腳部乃至全身的血液迴圈, 從而加快身體的新陳代謝, 起到調解全身的作用。 泡腳使血液迴圈加快, 讓人出汗, 不僅能解除疲勞, 還能使某些毒素隨著汗液排出。

月經期不僅要注意上述類的問題,

飲食上也有一定的講究, 有一些禁忌的食物。 比如:

1、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

2、生冷類:即中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 在平時食用, 都是有益於人體的, 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品, 否則容易造成痛經, 月經不調等症狀。

3、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料, 在平時, 菜時, 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是, 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品, 否則容易導致痛經、經血過多等症。