來例假能泡腳嗎？

不少女性朋友都覺得來例假的時候是不同泡腳的， 可事實證明這種想法是極其錯誤的， 專家表示來例假是可以泡腳的， 而且好處多多， 比如能促進血液迴圈、能緩解痛經症狀、還能讓心情愉悅等， 不過需要注意的是泡腳過程中不宜三心兩意、水量不可太少、泡腳後勿立刻睡覺等。

一、來例假能泡腳

1、促進血液迴圈

首先， 女性朋友在期間就可以泡腳的。 大家都知道， 泡腳能夠增加身體的血液流通， 就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢， 經期也是如此。 如果是氣滯血瘀型的女性朋友， 在來月經的時候常常會出現很多小血塊，

2、緩解痛經症狀

大多數用熱水泡腳一段時間之後， 身上就會出現一層薄薄的汗， 這是因為泡腳提升了人體的溫度， 從而達到了驅寒的效果。 有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象， 嚴重的話還有可能會臥床不起， 所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。 事實上， 泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經， 如果使用中草藥泡腳效果會更好。

二、泡腳的8大禁忌要牢記

1、泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視， 這樣容易達到“引火歸元”的效果。

2、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆， 能讓雙腳舒服地平放進去， 而且最好讓水一直浸泡到小腿。

3、泡腳後勿立刻睡覺

泡腳後不能馬上睡覺， 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

4、泡桶注意衛生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理， 腳上細菌就容易殘留在桶壁內， 造成對腳部的反復 感染， 因此選擇好的泡腳桶十分重要。

5、最佳時長15~20分鐘

泡腳時間不宜過長， 以15~30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳， 休息一下。 糖尿病患者末梢感覺能力差，