預防痛經生活謹守4規則
忌食冷飲
在經期或經前後，
痛經者宜多飲溫開水，
不應恣食冷飲。
許多婦女發現在月經來潮時，
進食大量霜淇淋會減少月經量，
切勿貪涼
出汗較多， 毛孔開放， 易受風寒之邪的侵襲， 有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。 尤其在經行之際， 儘量避免受。
正確用藥
對痛經不能一味的忍耐，
應該選擇安全有效的產品。
單純服用止痛藥，
只能止一時之痛，
無法達到徹底根治痛經的效果，
導致病情反復，
而長期的延誤致使病情惡化，
使患者承受巨大痛苦！
勞逸結合
經期要保證充足的睡眠，
可照常工作與勞動，
但要禁止劇烈運動，
如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，
以免發生經血過多或閉止不潮，
致氣血損耗或氣血運行不暢，
使痛經反復發作。
一些白領婦女有經行腹痛者，
不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，
應適當走動，
使氣血暢通。
寒。
中醫認為血得寒則凝，
寒冷使血管收縮，
血液凝滯，
經血形成或排除受阻，
不通則痛，
引起痛經。
