健身

小竅門:跳一跳治打嗝

據美國“福克斯新聞網”9月1日報道, 打嗝的時候不妨跳一跳, 幾秒鐘后癥狀就能得到緩解。

美國醫學博士安德烈·保羅解釋, 打嗝是因為體內橫膈膜發生痙攣收縮, 空氣被突然吸入氣道, 同時伴有聲帶的即時閉合, 所以才會發出奇特的聲音。 保羅博士表示, 除了腹脹和呼吸速度過快之外, 打嗝的誘因還包括:過量飲水或進食、吸入煙塵等刺激物、飲酒、冷刺激、興奮等。 對有些人而言, 壓力過大或過度焦慮也會導致打嗝。

保羅博士建議, 治療打嗝其實很簡單, 關鍵是要增加血流中的二氧化碳水平。 常見立竿見影的止嗝措施包括:屏住呼吸10~20秒;一口氣喝下一杯水;向一個空紙袋中吹氣20~30秒;原地跑30秒,

或者跳30秒鐘。 保羅博士強調, 打嗝通常可以不治自愈。 如果48小時打嗝不止, 就應該看醫生。 (陳希)